鼻呼吸の子どもの方がグッスリ眠れている傾向

子どもの普段の熟睡の度合いについてたずねたところ、鼻呼吸の子どもを持つ母親は「熟睡できている」と答えた人が59.3%と、口呼吸の子どもを持つ母親より約20%高い結果となりました。眠りの深さに睡眠時の呼吸の状態が影響しているのかもしれません。

朝の寝起きに関しても、鼻呼吸の子どもはグッスリ眠れていることから、朝1人で起きられるのではないかと考えられます。「お子さんは朝1人で起きられますか」という問いに対し、「いつも1人で起きられる」と答えた人が、鼻呼吸の子どもを持つ母親は36%に対し、口呼吸の子どもを持つ母親は29%にとどまりました。

子どもの普段の寝起きが悪い場合は、熟睡の度合いや睡眠時の口呼吸についてのサインかもしれません。

子どもがグッスリ眠れていない原因　その7割強が鼻のつまりに起因

「お子さんが普段熟睡できていますか」という問いに、できていないと答えた母親(*1)にその理由をたずねたところ、「鼻がつまっているから」という回答が71%とダントツとなりました。

*1「お子さんは普段熟睡できていますか。」という設問で、「あまりできていない方だと思う」「まったくできていない方だと思う」と 回答した母親の合計

鼻のつまりを改善する工夫は身近なところからも出来ます。鼻の通りをよくして、子どもにより快適な睡眠をとってほしいものです。

子どもの睡眠時の口呼吸への対策 「していない」、「方法がわからない」が大多数

睡眠時に口呼吸をしている子どもを持つ母親に、その方法をたずねたところ、対策をしていない母親が59%に上りました。その中でも、「対策をしたいが方法がわからない」という人が25%存在することがわかりました。

一方、何らかの対策をしている母親にその方法をたずねたところ、 鼻孔拡張テープや、点鼻薬などの鼻の通りをよくするための工夫が37%、日中よく遊ばせる、温かい飲み物を飲ませるなどリラックスさせるための工夫が29%、加湿器を使う、マスクをさせるなど乾燥を防ぐための工夫が15%となりました。

今回調査対象とした小学校3年生から6年生を持つ母親にとって、成長期の子どもの睡眠は少なからず関心があることと思われます。手軽にできる対策から始めてみるのも良いかもしれません。

睡眠時の呼吸は、集中力にも影響

子どもの集中力についてたずねたところ、口呼吸の子どもをもつ母親の「ある方だと思う」「ややある方だと思う」という回答が合計で54%に対し、鼻呼吸の子どもをもつ母親は合計64%と10%高い結果となりました。睡眠時の呼吸が集中力の度合いにも影響していると母親は感じているようです。

また、以前グラクソ・スミスクラインが2009年7月に子どもの集中力に関する実験を行ったところ、鼻呼吸の子どもの方が口呼吸の子どもより集中力が高いという結果がでました。
【ご参考】
調査概要：そろばん塾の生徒を対象に、暗算時の呼吸法による集中力の違いを検証するテストを実施
URL: http://glaxosmithkline.co.jp/press/press/2009_07/P1000562.html